• Keiichi Tominaga

糖質制限

今回は”糖質制限”ついて書きたいと思います


プロテインを飲み始めると、糖質制限が楽に感じる人が多いそうですが、私の場合もそうです。


今でも夜は炭水化物はほとんど摂りません、というよりか欲しません。


皆さんもこの機会に糖質制限ダイエットと称して炭水化物をゼロにする方がいらっしゃいますが、お勧めいたしません。


中にはエネルギー不足に陥って体調を崩す人もいます。


糖質制限は緩やかに開始して、糖質量は数ヶ月かけて1食40g以下、いずれは20以下を目指しましょう。


次回は脂肪酸摂取について書きたいと思います。


C'est bone (セボーン)

平塚市宝町2-2ー502 T&T NAKANO

平塚駅徒歩0分

080-4952-7803


整体 マッサージ リラク リラクゼーション 骨盤矯正 リフレ 足つぼ 美尻

美脚 ダイエット 小顔 小顔矯正 首肩こり 腰痛 膝痛 眼精疲労 産後

マタニティ 自律神経 目の疲れ ヘッドスパ ドライヘッドスパ むくみ改善

痺れ改善 過食 肥満


平塚 大磯 二宮 鴨宮 国府津 小田原

茅ヶ崎 辻堂 藤沢 大船 戸塚 

寒川 厚木 本厚木 海老名 綾瀬



9回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示