• Keiichi Tominaga

ホエイ? ソイ?  平塚駅前 整体院 セボーン

プロテインにはホエイプロテインとソイプロテインがあります。


ホエイプロテインとは動物性(牛乳由来)プロテインです。


ソイプロテインとは植物性(大豆由来)プロテインです。


ホエイプロテインには


WPC (Whey Protein Concentrate) と

WPI (Whey Protein Isolate)


があります。


WPCには乳糖が含まれていて、プロテイン含有量が80%前後です。


WPIは乳糖が除去されていて、プロテイン含有量が90%前後です。


臨床において効果から判断すると圧倒的にホエイプロテインです。


ソイプロテインを摂取している人は直ぐにホエイプロテインへ切り替えましょう。


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